青少年足球训练视频*-*青少年足球训练视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年足球训练视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍青少年足球训练视频的解答，让我们一起看看吧。

如何提高青少年足球运动员的身体素质？

提高青少年足球运动员的身体素质，首先足球运动员的身体素质。包括几个方面，耐力，爆发力，身体对抗，还有体能恢复能力。

足球运动作为一项消耗体能比较大的运动，这就要求青少年运动员要有良好的耐力和体能了，我觉得提高青少年足球运动员的体能耐力，最好的方法就是，训练中长跑，因为训练中长跑可以让青少年足球运动员在比赛中合理的分配体能。还可以提高运动员的体能储备。当然训练中长跑也是需要规律的训练的，按照时间与长度结合自己自身情况和训练。

而足球运动也是一项讲究速度的运动，它也同样充满了速度与激情。速度比较快的足球运动员，在攻守两端还是有很大的优势的，所以训练球员爆发力，就需要训练短跑冲刺了，可以尝试分组二三十米或者三四十米的冲刺训练当然，如果是变向冲刺，也会有利于球员的变向能力方面。在球场上就更显灵活。

在足球场上当然也避免不了碰碰撞撞，所以身体对抗也是其中很重要的一项，这个就是要看身材方面了。如果比较瘦小的运动员，可以尝试多做一些俯卧撑等等，来壮大自己上半身肌肉，那就可以缓冲一下冲撞，这样就不会那么容易被撞飞。到了一定年龄也可以训练一下腿部和脚部肌肉，增强力量训练。

当然，好的身体素质也需要有良好的足球技术来搭配。这样才能更好的提高青少年足球运动员的水平。青少年足球运动员要练好基本功，练好球感，打好基础，在身体发育成熟时候可以会有不一样的进步。

日韩足球的成功，告诉我们亚洲人的身体素质不差，练好了也可比肩欧洲球员！这不仅仅是提高足球运动员的身体素质了！！而且改变体制化，得有青训，得有大量的足球基础，跟足球相关人员。日韩一个国家有多少在册登记足球运动员，我们呢？弹丸小国尚且成功，我们却苦思冥想做出了多少贻笑大方的政策，走了多少弯路？我敢说我们有世界上最好的球迷，也是世界上最苦的球迷！我们有群众基础，但却有少之又少的足球场，有的收费高昂，无可厚非，有的却不让你去踢球，白天停车场，晚上广场舞。！其实最大的问题还是如果你也有孩子你会让他从事足球运动员这个职业嘛！！小到家长，大到学校！体育课老师生病了，这节上数学，。体育老师是最容易生病的人群！就算这几年风气好了，体育老师身体都健康，但是许多学校也没有专业的足球启蒙老师，六七岁孩子没有专业的老师指导发掘，也没了上升的空间！！现在能踢足球，选择足球当职业的家庭，你觉得会穷嘛？身体素质会差吗？足球得有天赋，而且还得勤奋，勤奋二字谈何容易（参考孙兴慜成长记录片）！！我们身体素质不差，只是方方面面差的太多！

首先，以邻国为例子，日本有完善的保健制度。日本政府曾引导，发起国民“饮食运动”，其目的从“丰富营养”到“营养平衡”，再到“饮食教育”活动，其要求不断提高；而且日本还非常重视有关学校饮食的立法，有一套完善的学生饮食制度。而我国学校的饮食制度和法规相对薄弱，学生食堂的饮食事故时有发生，并受到了社会的高度关注。在近年来的“两会”上，有些代表已经提出“学生午餐”的提案，期待我国早日出台和完善有关学生饮食法案，这是提高学生体质健康的重要一环。

6-8岁 足球小技术训练最佳时期？

中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。 我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在国外，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子；小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。

青少年足球训练中的力量、身体协调性和单纯足球技术哪项更难？

我认为最难的还是所谓的足球技术，因为足球技术涵盖的面太广了，带球，传球，射门都是最基本的足球技术，但如果不经过时间的磨炼很难完全掌握，足球这项运动本来就是综合能力要求非常高的项目，一个球员的技术要好，身体素质棒棒的，身体协调性也得出众，不然很难在足球运动中有出彩的表现。
有些人的身体力量或者协调性与生俱来就比较出色，他们在训练中只需要科学的进行锻炼就可以达到非常高的水准。但是掌握足球技术就很难了，球员还必须得有天赋，没天赋的踢球没灵气
。带球技术是足球运动入门技巧，但是很多孩子根本带不好足球，即使很长时间过去他还是很难掌握，而足球技术里面涵盖的战术素养则要求更高了，现在即使很多职业球员也不一定都能领会这些高深的足球技战术。

其实对于小白来说，什么都难。但是一个人只要他对某项运动培养了兴趣，他就会很自觉的学习，无论是足球技术，力量或者身体协调性都会进步得很快。

同时，题主所说的三者是相互相承的，一般人会从技术开始入手，因为难度没那么大，逐渐地，技术提高到一定难道后，有些技术需要力量的支持，就必须同时训练力量，共同提升，最后说到身体协调性，前面的技术和力量提供的量变，会一下转变协调性的质变。

要我说，青少年要先从技术练起会比较好

到此，以上就是小编对于青少年足球训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年足球训练视频的3点解答对大家有用。