足坛小小养成记*-*足坛小小养成记TXT

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足坛小小养成记的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足坛小小养成记的解答，让我们一起看看吧。

足球带给我的幸福作文？

自接触足球开始，最初没有人告诉我足球是什么东西，也没有人告诉我怎样去观看足球比赛，更没有人教我如何去认识足球和欣赏足球，关于足球的作文。　　除了足球比赛，《足球俱乐部》就是我的良师益友。每次阅读足球文章，连标点符号都不放过。想不到，小小足球深不可测，小小足球能带动全世界亿万球迷的心，煽动他们的情绪——疯狂/快乐/哭泣/忧伤/幸福。　　足球是什么？足球其实很简单，能带给你快乐。足球是什么？足球其实很复杂，是小政府大社会。　　关心足球成为我每天生活的一部分，有许多东西我必须去了解，球队队员现在怎样了，教练怎样了，足协怎样了，国外球队怎样了，心目中的球星怎样了——凡是涉及足球圈里的事情我都想知道，我期盼着他们的成长，期盼着他们在赛场上进球，期盼足球给我带来快乐！　　我爱足球，是因为足球运动的魅力本身决定的，充满着人性味。　　我爱足球，是因为足球像个万花筒，足球虽小，却五脏俱全。　　我爱足球，是因为足球涉及到人/事/物的无数变化，涉及到与足球有关的行业和人士。足球还能带动足球产业发展。足球就像一部永不结束的电视连续剧。

有关于足球的儿歌没？

足球儿歌如下：

1、《小足球》

小足球，圆溜溜，它是我的好朋友，放学一起上球场，夜晚睡觉头靠头。小足球，乐悠悠，它把我的梦猜透，长大去夺世界杯，为国争光显身手。

2、《足球歌》

嘻嘻哈哈真热闹，没有裁判有观众；比比谁的力气大，谁家窗户要遭殃。小朋友你别害怕，叔叔不是大灰狼；看看鞋子在不在，练习脚法就这样；颠球过人基本功，还有体力要跟上；盯球别忘再盯人，该传球是别贪功；前锋后卫守门员，谁的作用都很大；牢记位置与责任，丢球不要埋怨人；场上不要耍大牌，团队配合最重要。

3、《开心足球员》

晨风吹，阳光照，我们来做预备操；伸伸手，弯弯腰，稍息立正不乱跑。做完操，开口笑，小小足球把手招，高兴园，足球场，小朋友们准备好。黑白球，圆滚滚，运动员们都想要，你一脚，我一脚，咚的一声踢进了。喝彩欢，掌声响，开心球员不得了，小朋友，踢又跳，身体健康成长好。

4、《爱足球》

天微亮 小鸟叫今天天气真是好转转头 扭扭腰我们已经准备好小足球 真淘气空中飞来地上跑小朋友 精神好大家一起哈哈笑

5、《踢足球》

操场上，真热闹，我和爸爸踢足球，爸爸来当守门员，我和别人来进攻，突然一个大脚球，直入球门得1分，爸爸气得哇哇哇，我高兴得笑哈哈。

孩子可以从踢足球中获得哪些好处？

最大的好处是锻炼了身体。踢足球是一个强度非常大的运动，经常让孩子提足球，无疑会促进孩子的身心健康。

其次，足球是一个讲究团队配合的球类运动。孩子经常踢足球可以增强集体意识和团队意识。这对孩子健全的人格培养有莫大好处。

第三，足球运动的主要用力部位是脚踝部，经常踢足球，可以锻炼孩子脚下的活动能力和整体灵活协调能力。

最后足球运动属于室外运动。经常让孩子踢足球，不仅可以有效保护儿童的视力，还可以培养开朗阳光的性格。

作为业余足球爱好者，如何提升体能？

个人有以下几点建议

首先时间是否充裕，如果时间充裕，可以早上或者晚上进行一些长跑训练，要量力而行，一开始从3公里到5公里慢慢的增加，前期都以慢跑为主，可以适当的提高速度，增强肺活量。

如果时间不充裕的话，抓紧每一次的踢球机会，在场上多跑动跑动，提高一下踢足球的频率。通俗一点就是多踢踢，体能自然而然会上去了。个人建议还是平时注意锻炼，毕竟运动是个长期坚持的过程，坚持下去，体能会有好转的。

你好，我是「铭源体育」，作为一名长期关注体育关注者，很高兴能回答你的问题。

关于如何提高体能，我有以下建议。

1、多锻炼自身的肌肉。肌肉上去了，自然身体各方面觉得更有力。

2、饮食要合理。忌热量太大食物，清淡为主，垃圾食物不要多吃。

3、多进行力量训练。

4、运动的时各种要求姿势要了解，避免因训练过度弄伤自己。

5、每周保持一定的运动频率。

6、心态很重要，不要易激动。

7、多进行户外锻炼。

8、在球场时可以多运球训练，慢慢提升运球过程中的技术和呼吸节奏。

以上就是我的小小建议，希望对你的体能有所帮助，谢谢。

如果只是作为业余爱好去踢足球，根据自己在一些野外足球场的观看和一些足球爱好者的朋友表现来看。他们少部分需要长时间长距离的中低速奔跑，更倾向于短时间，大强度的高速爆发速度。所以我的意见是可以以短爆发训练为主，长时间中速跑为辅。这样的方案不仅更适应业余踢足球，同时也能很好的提高你的最大摄氧能力，也能提高你的有氧耐力和心肺耐力。主要方法是：1.高强度有氧间歇跑和体能练习。这种训练方式要点在于训练强度大，使心肺在训练过程中达到最高心率的80%左右。休息时间特别短，组间休息可以长点。2.中低强度的有氧练习，可以是跑步，骑车，游泳。要点是持续时间在40分钟以上，心率要求在最大心率的50%—65%之间。适当的肌肉力量练习，有足够的力量保护踝关节，膝关节。

到此，以上就是小编对于足坛小小养成记的问题就介绍到这了，希望介绍关于足坛小小养成记的4点解答对大家有用。